Ansia Depressione Attacchi di Panico

10 soluzioni per sconfiggere timidezza e ansia sociale.

€14.00

A tutti noi capita talvolta di provare disagio in mezzo agli altri. Ansia sociale e timidezza sono infatti sensazioni del tutto normali. C'è tuttavia chi le prova a livelli tali da vederne fortemente influenzata la vita. Se vi preoccupate in maniera eccessiva del giudizio della gente, o se provate una forte agitazione all'idea di trovarvi a una festa, di andare a un appuntamento, di parlare in pubblico, di essere osservati, questo manuale è stato pensato per voi. L'autore dedica i dieci capitoli ad altrettante semplici soluzioni, tutte improntate a grande praticità e validate scientificamente. L'approccio si basa infatti sulla riproposizione di trattamenti già utilizzati con successo e sul coinvolgimento attivo del lettore mediante l'esecuzione di facili esercizi e di verifiche successive per il controllo del percorso di crescita personale che viene attivato. Tenete sempre a portata di mano questo libro volutamente conciso e di facile consultazione, e in breve tempo vi accorgerete di essere in grado di socializzare e di parlare in pubblico con ritrovata fiducia e naturalezza.

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