“In ogni occasione sociale, provo paura. sono ansioso prima ancora di uscire di casa e l'ansia si intensifica all'avvicinarsi di una lezione all'università, una festa, o qualunque altro incontro. Ho problemi di stomaco quasi avessi l'influenza. Il cuore mi batte forte, mi sudano le mani e provo una sensazione di distacco da me stesso e da tutti gli altri.„
"Quando cammino in una stanza piena di gente, sento aumentare l'ansia, divento rosso e mi sento gli occhi di tutti puntati addosso. Mi sento in imbarazzo a stare in piedi in un angolo da solo ma non riesco a pensare a qualcosa da dire a qualcuno. E' umiliante. Mi sento così impacciato da non veder l'ora di andarmene.„

“Ho sempre pensato di essere solo un po' ansioso. Mi sento bloccato e incapace di rilassarmi. A volte va e viene altre volte è costante e può durare per giorni. Mi preoccupo di cosa preparare per un pranzo di festa o quale sarebbe un bel regalo per qualcuno. Non riesco a lasciarmi andare.„
“Ho terribili problemi di sonno; ci sono lunghi periodi in cui mi sveglio nel mezzo della notte. Ho difficoltà a concentrarmi, persino leggendo il giornale o un romanzo. A volte mi sento un po' di vertigini. A volte il mio cuore batte più forte e veloce e questo mi fa preoccupare ancora di più. Immagino sempre che le cose siano peggio di come realmente sono: quando ho mal di stomaco, ad esempio, penso che sia ulcera.„

“Sono spaventato a morte anche solo dall'idea di volare e non lo farò mai più. Comincio a temere un viaggio in aereo un mese prima di dover partire. E' una sensazione terribile quando il portello dell'aeroplano si chiude e mi sento intrappolato. Il mio cuore batte frenetico e sudo tantissimo. Quando l'aeroplano comincia a salire si rafforza la sensazione essere in trappola e non poter uscire. Quando penso al volo, mi vedo perdere il controllo, impazzire e arrampicarmi sulle pareti, ma naturalmente non ho fatto mai fatto una cosa del genere. Non ho paura di precipitare o delle turbolenze ma da quella sensazione di essere bloccato. Ogni volta che ho pensato di cambiare lavoro, mi sono chiesto, "Mi verrà chiesto di volare?„ Attualmente vado soltanto in posti in cui posso guidare o prendere un treno. I miei amici sottolineano sempre che non potrei scendere neanche da un treno che viaggia ad alta velocità, allora perché i treni non mi danno fastidio? Io semplicemente rispondo che non si tratta di una paura razionale.„

“Per me, gli attacchi di panico sono un'esperienza violenta. Mi sento staccato dalla realtà, come stessi perdendo complelamente il controllo. Il cuore batte forte, mi sembra di non riuscire a respirare e provo una sensazione opprimente che mi stia cadendo il mondo addosso„
“Tutto è cominciato 10 anni fa, mi ero appena laureato all'università ed avevo iniziato un nuovo lavoro. Stavo assistendo a un seminario d'affari in un hotel e l'attacco è scoppiato all'improvviso. Ho avuto paura di morire„
“Tra un attacco e l'altro ho terrore e ansia che stia per succedere ancora. Ho paura a tornare nei posti in cui ho avuto un attacco. Senza un aiuto presto non ci sarà alcun posto dove posso andare e sentirmi al sicuro dal panico„