Scala di autovalutazione dell'ansia (Zung)

Di seguito troverai 20 domande che cercheranno di aiutarti a valutare autonomamente il tuo stato attuale di ansia. Rispondi velocemente senza pensare troppo su ogni domanda e poi, alla fine, clicca su "Invia" per leggere il risultato. Prima di concludere con "Invia" controlla bene di aver risposto a tutte le domande.

Mi sento più nervoso ed ansioso del solito

Mi sento impaurito senza alcun motivo

Mi spavento facilmente o sono preso dal panico

Mi sento a pezzi e mi sembra di stare per crollare

Mi sembra che tutto vada bene e che non capiterà niente di male

Mi tremano le braccia e le gambe

Sono tormentato dal mal di testa e dai dolori al collo e alla schiena

Mi sento debole e mi stanco facilmente

MI sento calmo e posso stare seduto facilmente

Sento che il mio cuore batte veloce

Soffro di vertigini

Mi sembra di stare per svenire

Respiro con difficoltà

Ho sensazioni di intorpidimento e di formicolio alle dita delle mani e dei piedi

Soffro di mal di stomaco o di indigestione

Ho bisogno di urinare spesso

Le mie mani sono in genere asciutte e calde

La mia faccia diventa facilmente calda e arrossata

Mi addormento facilmente e mi sveglio riposato

Ho degli incubi

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