Ansia Depressione Attacchi di Panico

salve sono ciarca 3 anni che convivo con ansia e depressione credo ,ho dolori sotto la gabbia toracica che comprende colon e reni,poi dolori spalle schiena ,ho tutti i nervi attaccati dalla testa collo ,sono stato prima in cura con una dottoressa del centro igiene mentale ,ma non ho avuto miglioramenti dato che lei mi associava allo xanax 10gocce mattina e 5 gocce la sera con antidepressivi associati che mi facevano un effetto devastante mi peggiorava 10 volte ilm mio stato ed ho provato vari tipi di andtidepressivi ma sempre lo stesso,,poi ho provato un omeopata da 7-8 mesi ma non ancora e cambiato nulla in me forse mi avrà riridotto i pensieri negativi con alcuni granuli,ma i dolori li ho ancora .respiro SEMPRE corto,quindi non riesco a fare nulla,se premo sotto lo sterno mi fa un male atroce,poi se premo sul colon fa male comunque,anche se mi esce un piccolo rutto mi fa male stomaco e colon,cioe come devo fare per sciogliere qsta tensione ed alleviare i dolori in modo che posso ritornare a respirere come un tempo e farmi quelle belle corse senza avere apnea ,vertigini ,e DOLORI DELLA FORTE TENSIONE NERVOSA E MUSCOLARE?