Ansia Depressione Attacchi di Panico

salve, sono una ragazza di 22 anni con una vita abbastanza normale. frequento l'università di giurisprudenza (un po stressante) e ho un fidanzato da circa 3 anni. Premetto di avere problemi di stomaco, ho l'ernia iatale e ho scoperto di avere questo problema dopo un periodo molto brutto in cui vomitavo tutto ciò che mangiavo. la prima volta mi è capitato 6 anni fa ed ho perso tipo 6 kg quando ero già molto magra (40 kg e alta 1.53). ora il mio problema è l'ansia, la paura, come sento il mal di stomaco mi spavento tantissimo, il cuore comincia a correre fortissimo, mi viene mal di pancia, la nauesea e mi si chide lo stomaco. come posso fare per combattere questa paura che mi fa stare peggio??