Ansia Depressione Attacchi di Panico

mi chiamo Daniela e ho 26 anni. Ultimamente mi sento molto strana, e ho cercato molto su internet le cause dei miei sintomi, se potevano essere tutti riconducibili a qualche patologia e mi sono imbattuta nella seguente definizione di attacco d'ansia: "Ansia generalizzata, ansia sociale, ansia anticipatoria, attacchi di panico e fobie sono alcuni dei più diffusi disturbi d'ansia che si rivelano attraverso sintomi quali una sensazione di tremore e di debolezza alle gambe, un'abbondante sudorazione, difficoltà a respirare, palpitazioni al cuore, dolori al torace e allo stomaco, insonnia, agitazione, nausea, vertigini, senso d'angoscia, paura di morire, impazzire o perdere il controllo" Io ho avuto tutti questi sintomi (tranne la sudorazione, per l'eccessivo freddo in casa mia, anche se ho avuto sensazione di sudare freddo). E' un periodo un pò difficile, il lavoro che faccio è pesante e non mi soddisfa per niente, anzi mi umilia, non ho più tempo nemmeno per mettermi un pò di smalto alle unghie o leggere un libro senza stancarmi subito, pur essendo molto dinamica e socievole, mi sento buttata letteralmente giù. Con il mio ragazzo ci vogliamo un gran bene, ci amiamo tantissimo veramente, ma siamo spesso in conflitto, perchè lui ha un modo tutto suo di esprimere le sue opinioni, è un pò aggressivo (verbalmente) e a volte passa un pò il confine dell'accettabilità emotiva, la mia. Infatti piango spesso e mi sento spesso inferiore. Avendo avuto molti lutti e problemi seri in famiglia, spesso ho il terrore di poter avere anch'io qualcosa di brutto e mi creo nella testa dolori, oppure accentuo molto quelli che ho, che magari sono dovuti a stanchezza e freddo. Ieri sera ho avuto un litigio di poco conto con il mio ragazzo, e sono tornata a casa piangendo, molto dispiaciuta, mi sono messa a letto con le lacrime e subito ho avvertito palpitazioni, tremolii e senso di vertigine.. non riuscivo a prendere sonno o rilassarmi e mi sono dovuta alzare, poi dopo qualche ora mi è venuto molto sonno e mi sono addormentata obbligatoriamente. Stamattina i sintomi sembravano spariti ma poi sono tornati, in maniera più leggera, pensando e ripensando a tutta la mia situazione, sono uscita un pò ma mi sentivo pesante e debole, e sempre con quel senso di torpore in tutto il corpo... non sto nemmeno bene di salute, ho la gola chiusa, e mi intontisce tutta la testa. Tutto ciò potrebbe essere crisi di panico o attacco d'ansia? solo chi ci è passato forse può darti un consiglio sincero... vorrei aggiungere che da piccola la notte avevo terrore di dormire, per paura di morire durante il sonno e i miei dovevano consolarmi e tranquillizzarmi per ore, ma tutto ciò è durato per qualche mese poi niente più... lo stress in casa mia è molto forte, per via di tanti problemi, ed io ne sono esausta...