Ansia Depressione Attacchi di Panico

Ciao io posso capirti benissimo!anch'io sto soffrendo di attacchi d'ansia e di panico..prima sono andata da una psicologa ma è stato inutile..Io non mangiavo più perchè l'ansia mi provocava e mi provoca tutt'ora senso di vomito e nausea,stavo sempre a casa e avevo paura di uscire la sera...poi ho parlato con il mio dottore di base e gli ho detto che nn ce la facevo più a vivere così perchè è vero che di ansia non si muore ma nemmeno si riesce a vivere bene..Il mio dottore mi ha consigliato di andare da un suo amico spichiatra e ho deciso di andarci...Ho fatto solo una seduta a abbiamo parlato di tutta la mia vita e mi ha detto che sono una ragazza normalissima come tutti gli altri solo che sono più sensibile ,ho finito da un'anno le superiori ,mi sono diplomata e adesso non riesco a trovare lavoro e anche questo mi ha buttata giù..Sono tempi brutti per noi giovani !!..Sono stata un lungo periodo a mangiare poco e a vomitare anche se nn mangiavo niente vomitavo succhi gastrici per liberarmi da questo senso di vomito..Adesso sono riuscita a controllarmi..Adesso mangio e nn vomito più perchè veramente nn voglio più vomitare e come si dice "volere è potere"...quando sono andata dallo psichiatra mi ha prescritto lo XANAX e poi la sera devo prendere il SEROPRAM...Mi sono fatta tantissimi esami e non mi hanno trovato niente ho fatto perfino l'esame della tiroide perchè quando si hanno problemi alla tiroide si possono avere disturbi d'ansia ma per fortuna non ho niente...Gli attacchi sono improvvisi e sono terribili e poi quando vengono tu vuoi scappare dal luogo dove t trovi invece NO devi lottare per superarli!! io faccio così e a poco a poco sto vedendo molti risultati!adesso martedi vado di nuovo dallo spichiatra perchè deve decidere lui se aumentare i medicinali o diminuirli ...Quando ti affidi ad un medico ti devi fidare di lui e seguire isuoi consigli senza fare di testa propria..Io adesso non mi sonon ripresa del tutto ma ho visto molti miglioramenti in 2 mesi ma nn solo per i farmaci ma anche grazie alla mia volontà...Il consiglio che posso darti e andare da uno psichiatra e farti seguire..loro sanno come affrontare questi problemi!E poi dallo spichiatra nn ci vanno solo i malati di mente perchè anche se siamo nel 2011 ancora nel mondo c'è troppa gente ignorante che pensa che chi và dallo spicologo o da uno psichiatra sia malato invece nn è così..Quabdo guarirai del tutto tu vedrai la vita in una prospettiva diversa,sarai molto più forte...Ti dò un consiglio inizia a fare le cose che facevi a poco a poco..e poi un'altra cosa che aiut moltissimo ad eliminare l'ansia è il movimento fisico..Potresti iniziare a fare una passeggiata ogni giorno a fare un pò di chiclette a casa o andare a correre così la mente si tiene impegnata e tu non pensi alle cose brutte! io sto anche leggendo un bel libro che si intotala LA DEPRESSIONE CHE COSA è E COME SUPERARLA parla anche dell'ansia e ti spiega come eliminare i pensieri brutti e trasformarli in pensieri positivi che fanno molto bene al nostro cervello!Fatti forza e sono sicura che ce la farai..